Сколиоз – это боковое искривление позвоночника.
Сколиоз развивается до тех пор, пока растет организм (примерно до 18 лет). Поэтому о профилактике сколиоза следует заботиться, начиная с самого раннего возраста.
Опасность сколиоза в том, что при искривлении позвоночника происходит смещение или сдавливание внутренних органов.
В период развития сколиоза сдвигаются межпозвонковые диски, чем увеличивают ассиметрию тела. Сдвинутые диски затрагивают находящиеся рядом нервные окончания, в т.ч. и вегетативные, чем вызывают ряд болезней – нарушение функции желчного пузыря, кардиалгии, бронхоспазмы и бронхиальную астму, коксартрозы и др.
Развитие сколиоза связано с определенной фазой роста ребенка. Это может происходить в фазу быстрого роста: в 6-7 лет, в период гормонального созревания.
Начальные явления сколиоза могут быть обнаружены уже в раннем детстве, но в школьном возрасте (10 – 15 лет), он проявляется наиболее выраженно. В грудном возрасте ребенку угрожают рахитические деформации позвонков, если его неправильно вскармливают (в первую очередь - недостаток витамина D). Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках благоприятствуют проявлению и
прогрессированию сколиоза.
Здоровье ребенка целиком и полностью зависит от родителей.
Если сколиоз все же развился, ребенку нельзя делать резкие движения, поднимать и переносить более 3 кг. Спать надо на жесткой основе, а для мягкости использовать ватные или шерстяные тюфяки, но не пружинные матрасы. Заниматься спортом можно только под контролем квалифицированного врача, предпочтительный вид спорта – плавание. По рекомендации врача следует принимать поливитамины с кальцием для укрепления костной ткани.
Причины возникновения сколиоза – врожденные и приобретенные.
К врожденным причинам относят:
- нарушение внутриутробного развития плода.
Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отказаться от алкоголя и курения, не должна принимать лекарственные препараты без назначения врача. Несоблюдение этих рекомендаций приводит к неправильному формированию плода (недоразвитие позвонков или появление дополнительных, развитие других патологий).
- форма таза у матери не соответствует нормам.
Исход родов должен решить акушер-гинеколог, возможно, будет рекомендовано кесарево сечение.
- наследственность.
К приобретенным причинам относятся:
- возможные травмы при родах (применение щипцов, вакуум-экстракторов);
- повреждение или перелом позвоночника;
- неправильная осанка и физиологические особенности человека (изменения в тазобедренных суставах, различная длина ног, плоскостопие, близорукость или дальнозоркость, при которой человек принимает неправильную позу при работе);
- недостаточно развитые мышцы или односторонне развитые из-за ревматических заболеваний;
- рахит;
- некоторые заболевания нервной системы (радикулит и др.).
Девять основных правил профилактики сколиоза у детей:
- Двигательная активность, включающая прогулки, физические упражнения, занятия спортом, лечебную гимнастику, направленная на укрепление мышц и развитие гибкости. Не рекомендуется сидеть ребенку без движения более 20 минут. Необходимо, чтобы ребенок вставал как можно чаще, хотя бы на 10 секунд.
- Спать на жесткой постели.
- Отказаться от вредных привычек (стояние с опорой на одну ногу, неправильное положение при сидении).
- Контролировать нагрузку при ношении рюкзаков, сумок, портфелей.
- Ухаживать за стопами ног. Очень часто детям требуется специальная обувь: для коррекции укорочения конечности, (возникает за счет нарушения осанки); для компенсации дефектов стопы (плоскостопие).
- Правильно организовать рабочее (учебное) место ребенка: стол не должен быть слишком высоким или низким; когда ребенок пишет, расстояние до тетради – 30 см, локти должны лежать на столе.
- Для занятий в школе ребенку надо купить хороший ранец, а не сумку, которую носят на одном плече.
- Периодически проходить курсы массажа.
- При необходимости использовать специальные приспособления внешней фиксации позвоночника, или корректоры.
- Применять специальный витаминно-минеральный комплекс для укрепления и правильного формирования костно-мышечной системы, согласно рекомендации врача.
Помните! Правильная осанка, красивая и плавная походка, свободные и непринужденные движения свидетельствуют
о здоровом состоянии организма.
Автор: Жанна Александрова, валеолог
ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», 2023г.
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ